Gesundheit & Fitness

Online-Kurse für Gesundheit & Fitness

Von Abnehmen bis Yoga – hier findest du Kurse für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Gesundheit & Fitness – aktuelle Kurse im Überblick

Lächelnde Frau im Leinenhemd schneidet in einer hellen, modernen Küche bunte Gemüse auf einem Holzbrett — Karotten, Paprika, Zucchini und Blattgemüse. Daneben eine Salatschüssel und Gewürzgläser, im Hintergrund ein Topf auf dem Induktionsherd und ein großes Fenster mit Gartenblick.

Onlinekurs Lektinfreie Ernährung

Onlinekurs Lektinfreie Ernährung leicht gemacht – von Manuela Knorr. Ein praxisorientierter Onlinekurs, der erklärt, was Lektine sind, wie sie auf empfindliche Menschen wirken können und wie sich eine lektinarme Ernährung alltagstauglich und ohne Verzicht umsetzen lässt.
  • Lektine verstehen und reduzieren
  • Kein strikter Verzicht, nur Anpassung
  • Mit WhatsApp-Begleitung der Kursleiterin
  • Ernährung
  • Onlinekurs, Spezielle Ernährung
Jetzt näher informieren
  • Ernährung
Lächelnde Frau im Leinenhemd schneidet in einer hellen, modernen Küche bunte Gemüse auf einem Holzbrett — Karotten, Paprika, Zucchini und Blattgemüse. Daneben eine Salatschüssel und Gewürzgläser, im Hintergrund ein Topf auf dem Induktionsherd und ein großes Fenster mit Gartenblick.

Onlinekurs Lektinfreie Ernährung

  • Lektine verstehen und reduzieren
  • Kein strikter Verzicht, nur Anpassung
  • Mit WhatsApp-Begleitung der Kursleiterin
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Porträtfoto einer lächelnden Frau mit langen dunklen Haaren und grünen Augen vor einem blühenden lila Schmetterlingsstrauch im Sonnenlicht.

7-Tage-Fastenprogramm mit Sandra Exl

7-Tage-Fastenprogramm mit Sandra Exl – Heilfasten online begleitet. Ein liebevoll geführtes Online-Fastenprogramm, das durch alle Phasen des Heilfastens begleitet – von der Vorbereitung bis zum Neubeginn.
  • Täglich begleitet durchs Fasten
  • Jederzeit starten, flexibel lernen
  • 800+ Teilnehmer, Forum inklusive
  • Ernährung
  • Abnehmen, Erholung & Regeneration, Onlinekurs
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  • Ernährung
Porträtfoto einer lächelnden Frau mit langen dunklen Haaren und grünen Augen vor einem blühenden lila Schmetterlingsstrauch im Sonnenlicht.

7-Tage-Fastenprogramm mit Sandra Exl

  • Täglich begleitet durchs Fasten
  • Jederzeit starten, flexibel lernen
  • 800+ Teilnehmer, Forum inklusive
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Lächelnde Frau mit dunklem Pferdeschwanz, Sonnenbrille im Haar und weißer Bluse hält eine Espressotasse und blickt entspannt zur Seite. Im Hintergrund ein sommerlich grüner Garten. Foto: Geza Balint.

21-Tage-Kurs zur Leberentgiftung und Darmreinigung

21-Tage Leberentgiftung und Darmreinigung – Online-Kurs von Sandra und Matthias Exl. Ein 21-tägiger Online-Begleitkurs, der durch eine strukturierte Entgiftungs- und Reinigungskur für Leber und Darm führt – mit Fachvideos, täglichen Impulsen und einem Rezepte-Booklet mit 93 Rezepten.
  • 3-Phasen-Konzept, 21 Tage begleitet
  • 93 Rezepte, sofort startbar
  • Zwei Preisstufen wählbar
  • Ernährung
  • Onlinekurs, Spezielle Ernährung
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  • Ernährung
Lächelnde Frau mit dunklem Pferdeschwanz, Sonnenbrille im Haar und weißer Bluse hält eine Espressotasse und blickt entspannt zur Seite. Im Hintergrund ein sommerlich grüner Garten. Foto: Geza Balint.

21-Tage-Kurs zur Leberentgiftung und Darmreinigung

  • 3-Phasen-Konzept, 21 Tage begleitet
  • 93 Rezepte, sofort startbar
  • Zwei Preisstufen wählbar
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Eine Frau in cremefarbenem Sport-BH und grauen Leggings steht mit geschlossenen Augen in der Yoga-Pose „Baum" auf einer beigen Matte – ein Fuß an das Standbein angelegt, Hände in Gebetshaltung vor der Brust. Im Hintergrund ein minimalistischer heller Raum mit großem Stahlfenster und einer Zimmerpflanze.

Ayur-Yoga Basis-Kurs von Remo Rittiner

Ayur-Yoga Basis-Kurs – Gesundes und ganzheitliches Yoga von Yogatherapie-Experte Remo Rittiner. Ein Online-Kurs, der zeigt, wie sich Yoga anatomisch korrekt und ganzheitlich praktizieren lässt – mit 7 Yogaprogrammen, fast 3 Stunden Videomaterial und direktem Zugang zum Kursleiter.
  • Yoga richtig – nicht nur irgendwie
  • 27 Jahre Yogatherapie-Erfahrung
  • 7 Programme, direkter Expertenkontakt
  • Training, Yoga
  • Onlinekurs, Yoga Programm
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  • Training, Yoga
Eine Frau in cremefarbenem Sport-BH und grauen Leggings steht mit geschlossenen Augen in der Yoga-Pose „Baum" auf einer beigen Matte – ein Fuß an das Standbein angelegt, Hände in Gebetshaltung vor der Brust. Im Hintergrund ein minimalistischer heller Raum mit großem Stahlfenster und einer Zimmerpflanze.

Ayur-Yoga Basis-Kurs von Remo Rittiner

  • Yoga richtig – nicht nur irgendwie
  • 27 Jahre Yogatherapie-Erfahrung
  • 7 Programme, direkter Expertenkontakt
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Eine Frau in beigem Leinenoutfit sitzt mit geschlossenen Augen und leichtem Lächeln im Schneidersitz auf einem runden Juteteppich. Eine Hand zeigt die Chin-Mudra-Geste, die andere ruht auf dem Knie. Im Hintergrund ein helles, warmes Wohnzimmer mit Zimmerpflanzen, einem Sessel mit Wolldecke und einem Beistelltisch mit Büchern.

Chakra-Yoga Onlinekurs von Corinna Korner

Chakra-Power Mastery – Chakra-Yoga Onlinekurs von Corinna Korner. Ein 11-moduliger Onlinekurs, der durch alle sieben Hauptchakren führt – mit Yoga-Asanas, Meditationen, Atemübungen, Affirmationen und Workbooks für die tägliche Praxis.
  • Alle 7 Chakren, Schritt für Schritt
  • Yoga, Meditation und Affirmationen
  • Mit Workbooks und Community
  • Training, Yoga
  • Onlinekurs, Yoga Programm
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  • Training, Yoga
Eine Frau in beigem Leinenoutfit sitzt mit geschlossenen Augen und leichtem Lächeln im Schneidersitz auf einem runden Juteteppich. Eine Hand zeigt die Chin-Mudra-Geste, die andere ruht auf dem Knie. Im Hintergrund ein helles, warmes Wohnzimmer mit Zimmerpflanzen, einem Sessel mit Wolldecke und einem Beistelltisch mit Büchern.

Chakra-Yoga Onlinekurs von Corinna Korner

  • Alle 7 Chakren, Schritt für Schritt
  • Yoga, Meditation und Affirmationen
  • Mit Workbooks und Community
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Eine Frau in weißem Leinenoutfit führt eine fließende Qigong-Bewegung auf einer Holzterrasse aus – einen Arm elegant nach oben gestreckt, den anderen nach unten. Im Hintergrund ein üppiger Blumengarten im warmen Gegenlicht der Morgensonne.

Qigong Online Präventionskurs – ZPP-zertifiziert

Qigong Online Präventionskurs – ZPP-zertifiziert von Tai Chi bewegt. Ein anerkannter Online-Präventionskurs mit 10 Kurseinheiten à 60 Minuten, der die Qigong-Form „Gesundheitsschützendes Qigong” vermittelt – flexibel, ohne Vorkenntnisse und mit Möglichkeit zur Krankenkassenerstattung.
  • Stress reduzieren mit Qigong
  • ZPP-zertifiziert, alle gesetzlichen Kassen
  • 7 Tage kostenlos testen
  • Training, Wohlbefinden
  • Erholung & Regeneration, Onlinekurs
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  • Training, Wohlbefinden
Eine Frau in weißem Leinenoutfit führt eine fließende Qigong-Bewegung auf einer Holzterrasse aus – einen Arm elegant nach oben gestreckt, den anderen nach unten. Im Hintergrund ein üppiger Blumengarten im warmen Gegenlicht der Morgensonne.

Qigong Online Präventionskurs – ZPP-zertifiziert

  • Stress reduzieren mit Qigong
  • ZPP-zertifiziert, alle gesetzlichen Kassen
  • 7 Tage kostenlos testen
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Eine Frau in weißem Top und grauen Leggings führt auf einer türkisfarbenen Yogamatte eine Ausfallschritt-Pose mit erhobenen Armen aus. Sie trainiert in einem hellen Wohnzimmer mit Holzboden, Sofa und Zimmerpflanzen – auf einem Couchtisch daneben steht ein geöffnetes Laptop.

Faszien-Yoga mit Katharina Brinkmann

Faszien-Yoga Onlineprogramm – von und mit Katharina Brinkmann. Über 50 Übungen und 20 Programme für ein ganzheitliches Faszientraining – mit Selbstmassage, Dehnung, Stabilität, Elastizität und Atemübungen, für alle Leistungslevel von Anfängern bis Yoga-Profis.
  • Faszien und Yoga kombiniert
  • 50+ Übungen, alle Leistungslevel
  • Massage, Dehnung, Stabilität, Atmung
  • Training, Yoga
  • Onlinekurs, Yoga Programm
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  • Training, Yoga
Eine Frau in weißem Top und grauen Leggings führt auf einer türkisfarbenen Yogamatte eine Ausfallschritt-Pose mit erhobenen Armen aus. Sie trainiert in einem hellen Wohnzimmer mit Holzboden, Sofa und Zimmerpflanzen – auf einem Couchtisch daneben steht ein geöffnetes Laptop.

Faszien-Yoga mit Katharina Brinkmann

  • Faszien und Yoga kombiniert
  • 50+ Übungen, alle Leistungslevel
  • Massage, Dehnung, Stabilität, Atmung
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Eine Frau in olivgrünem Leinenoberteil und grauen Leggings meditiert im Schneidersitz auf einer Korkmatte vor einer großen Panoramafensterfront. Die Hände liegen in Chin-Mudra-Haltung auf den Knien. Neben ihr eine Keramiktasse. Im Hintergrund ein stimmungsvoller Sonnenaufgang über nebligen Hügeln und einem Garten.

Ayurveda Onlinekurs von Tasty Katy

Natürlich Ayurveda – Der Ayurveda Onlinekurs von Tasty Katy. Ein 8-moduliger Onlinekurs, der die Grundlagen des Ayurveda verständlich erklärt und zeigt, wie sich ayurvedische Prinzipien in den Alltag integrieren lassen – inkl. Workbook, Rezepten und physischem Kurspaket per Post.
  • Deinen Dosha-Typ bestimmen
  • Workbook per Post inklusive
  • Ernährung, Detox & Alltagsroutinen
  • Ernährung, Wohlbefinden
  • Ayurveda-Themen, Onlinekurs
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  • Ernährung, Wohlbefinden
Eine Frau in olivgrünem Leinenoberteil und grauen Leggings meditiert im Schneidersitz auf einer Korkmatte vor einer großen Panoramafensterfront. Die Hände liegen in Chin-Mudra-Haltung auf den Knien. Neben ihr eine Keramiktasse. Im Hintergrund ein stimmungsvoller Sonnenaufgang über nebligen Hügeln und einem Garten.

Ayurveda Onlinekurs von Tasty Katy

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  • Ernährung, Detox & Alltagsroutinen
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SoD_Mediakit-klein

Schlank ohne Diät

Auf leichte Weise zum Wunschgewicht, mit „Schlank ohne Diät“ von Dr. med. Ingo Schmitz-Urban. Abnehmkurs mit Krankenkassen-Erstattung
  • Ganzheitliches 8-Wochen-Online-Programm
  • Wissenschaftlich fundierte Inhalte
  • Zertifizierter Präventionskurs, Krankenkassen-Erstattung
  • Ernährung
  • Abnehmen, Onlinekurs
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  • Ernährung
SoD_Mediakit-klein

Schlank ohne Diät

  • Ganzheitliches 8-Wochen-Online-Programm
  • Wissenschaftlich fundierte Inhalte
  • Zertifizierter Präventionskurs, Krankenkassen-Erstattung
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Fitness, Ernährung & Wohlbefinden – Online-Kurse für deine Gesundheit

Ob gesunde Ernährung, Abnehmen oder Fitness – das Angebot an Online-Kursen im Bereich Gesundheit & Fitness ist riesig und wächst stetig. Auf dieser Seite stellen wir dir Kurse aus diesem Bereich übersichtlich vor, damit du schnell siehst, was dich erwartet und was zu dir passt.

  • Flexibel – jederzeit und überall abrufbar
  • Wiederholbar – Inhalte können beliebig oft erneut angesehen werden
  • Alltagstauglich – direkt zuhause umsetzbar
  • Vielfältig – von Ernährung & Abnehmen über Fitness bis Yoga und Wohlbefinden

Egal ob du dich fitter fühlen, gesünder ernähren oder einfach mehr für dein Wohlbefinden tun möchtest – hier findest du den passenden Kurs für deine Situation.

Eine junge Frau in petrolblauem Sport-Outfit führt die Yoga-Pose „Krieger II" (Virabhadrasana II) auf einer Kork-Yogamatte aus. Sie steht mit weit auseinander gespreizten Beinen, ausgestreckten Armen und blickt konzentriert nach vorne. Im Hintergrund ein helles Wohnzimmer mit hellem Holzboden, beigem Sofa, Bücherregal und mehreren Zimmerpflanzen bei natürlichem Tageslicht.

So wählen wir aus

Nicht jeder Kurs schafft es auf diese Seite. Bevor wir einen Kurs vorstellen, schauen wir uns folgendes an:

  • Seriosität des Anbieters
  • Klare und verständliche Kursbeschreibungen
  • Alltagstaugliche Inhalte
  • Positiver Gesamteindruck

Kurse die diese Punkte nicht erfüllen, werden nicht aufgenommen – so kannst du sicher sein, dass nur geprüfte Angebote hier landen.

❓ FAQ – Häufige Fragen & Antworten

Für wen sind diese Online-Kurse geeignet?

Die vorgestellten Kurse richten sich an Menschen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe – ob du dich zum ersten Mal mit dem Thema Gesundheit & Fitness beschäftigst oder bereits Erfahrung mitbringst. Jeder Kurs richtet sich an eine bestimmte Zielgruppe, die wir auf der jeweiligen Kursseite beschreiben.

Nein, du kaufst hier nicht direkt. Wir stellen Kurse übersichtlich vor und verlinken dich direkt zum jeweiligen Anbieter – dort kannst du den Kurs buchen. Wir sind sozusagen dein Wegweiser, nicht der Verkäufer.

Wenn du über einen unserer Links einen Kurs buchst, erhalten wir eine kleine Provision vom Anbieter. Für dich entstehen dabei keine zusätzlichen Kosten – der Preis bleibt derselbe. Diese Einnahmen helfen uns, die Seite kostenlos und aktuell zu halten.

Das hängt vom jeweiligen Kurs ab. Die meisten der hier vorgestellten Kurse sind so aufgebaut, dass sie auch ohne Vorkenntnisse gut verständlich sind – egal ob du gerade erst mit dem Thema Ernährung oder Fitness anfängst. Auf der jeweiligen Kursseite findest du genauere Informationen dazu.

Nein. Die hier vorgestellten Kurse sind zur persönlichen Weiterbildung und Unterstützung im Alltag gedacht. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung oder medizinische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte immer an einen Arzt oder eine Ärztin.

Ja, vereinzelt – zum Beispiel zertifizierte Präventionskurse. Ob und in welchem Umfang deine Krankenkasse einen Kurs erstattet, hängt vom jeweiligen Anbieter und deiner Krankenkasse ab. Entsprechende Hinweise findest du auf der jeweiligen Kursseite.

Das hängt vom jeweiligen Anbieter ab. Die meisten modernen Online-Kurse sind jedoch so aufgebaut, dass sie problemlos auf Smartphone, Tablet und Computer genutzt werden können. Genauere Informationen dazu findest du jeweils auf der Kursseite des Anbieters.

Wir überprüfen unser Angebot regelmäßig und passen es bei Bedarf an – zum Beispiel wenn ein Kurs nicht mehr verfügbar ist oder neue interessante Angebote dazukommen. So bleibt die Übersicht aktuell und zuverlässig.

Die vorgestellten Abnehmprogramme richten sich in der Regel an gesunde Erwachsene die ihr Gewicht und ihren Lebensstil verändern möchten. Bei Vorerkrankungen oder Unsicherheiten empfehlen wir, vorher einen Arzt zu konsultieren. Genauere Zielgruppeninfos findest du auf der jeweiligen Kursseite.

Ja, einige der vorgestellten Kurse richten sich gezielt an Frauen oder Männer – zum Beispiel spezifische Abnehm- oder Fitnessprogramme. Ob ein Kurs geschlechtsspezifisch ausgerichtet ist, erfährst du auf der jeweiligen Kursseite.

Hinweis

Wir sind kein medizinisches Fachportal. Die hier vorgestellten Kurse ersetzen keine ärztliche Beratung oder Behandlung.

Einige Links auf dieser Seite sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du über einen dieser Links einen Kurs kaufst, erhalten wir eine kleine Provision. Für dich bleibt der Preis gleich – du unterstützt damit den Betrieb dieser Plattform. Vielen Dank!