Ayur-Yoga Basis-Kurs – Gesundes und ganzheitliches Yoga von Yogatherapie-Experte Remo Rittiner
Ein Online-Kurs, der zeigt, wie sich Yoga anatomisch korrekt und ganzheitlich praktizieren lässt – mit 7 Yogaprogrammen, fast 3 Stunden Videomaterial und direktem Zugang zum Kursleiter.
Yoga – aber richtig. Denn falsch gemacht kann es schaden.
Yoga gilt als sanfte, gesunde Praxis. Doch wer Übungen falsch ausführt, verstärkt damit unter Umständen genau das, was er lindern möchte: Verspannungen, Fehlhaltungen, blockierte Atmung. Ungesunde Bewegungsmuster werden durch unsachgemäße Ausführung nicht korrigiert – sondern gefestigt.
Der Ayur-Yoga Basis-Kurs von Remo Rittiner setzt hier an: Mit dem Verständnis für funktionelle Anatomie und den Grundprinzipien des Ayur-Yoga zeigt er, wie Yoga wirklich wirkt – für Anfänger, die von Anfang an gesund lernen möchten, ebenso wie für erfahrene Praktizierende, die ihre Technik überprüfen und vertiefen wollen.
Die 7 Yogaprogramme im Überblick
Der Kurs führt durch 7 thematisch aufgebaute Programme, die zusammen den gesamten Körper ansprechen:
Thema 1 – Streckhaltungen
Grundlegende Haltungen zur Dehnung der Wirbelsäule, Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung der Flexibilität.
Thema 2 – Gleichgewichtshaltungen
Übungen für Stabilität und innere Balance, die die Tiefenmuskulatur stärken und die Konzentrationsfähigkeit fördern.
Thema 3 – Vorbeugen
Dehnung der Körperrückseite, Lösung von Verspannungen im unteren Rücken, Beruhigung des Nervensystems.
Thema 4 – Seitbeugen
Verbesserung der seitlichen Wirbelsäulenflexibilität, Stärkung der Rumpfmuskeln, Lösung tiefsitzender Verspannungen in Rücken und Hüfte.
Thema 5 – Rückbeugen
Öffnung von Brust und Schultern, Verbesserung der Atmung, Stärkung der Rückenmuskulatur und Förderung einer aufrechten Haltung.
Thema 6 – Drehhaltungen
Förderung der Wirbelsäulenflexibilität, Massage der inneren Organe, Unterstützung der Verdauung.
Thema 7 – Schulterstand
Stärkung von Nacken und Schultermuskulatur, Förderung der Durchblutung, Entspannung und Beruhigung des Geistes.
Jedes Programm vermittelt nicht nur die Übungen selbst, sondern auch das Verständnis dahinter – warum eine bestimmte Ausführung gesund ist und wo häufige Fehler liegen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Einsteiger, die Yoga von Anfang an anatomisch korrekt und gesund erlernen möchten
- Erfahrene Yogapraktizierende, die Fehler in ihrer Praxis erkennen und korrigieren möchten
- Yogalehrerinnen und Yogalehrer, die die wichtigsten Grundlagen für gesundes Yoga vertiefen möchten
- Alle, die Yoga in einen gesunden, alltagstauglichen Rahmen integrieren wollen
Nicht geeignet für Menschen mit ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden, die eine therapeutische oder ärztliche Begleitung benötigen. In solchen Fällen empfiehlt der Anbieter zunächst eine individuelle Beratung.
Wichtiger Hinweis: Dieser Kurs ist ein Bildungsangebot und ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Bei bestehenden körperlichen Beschwerden empfiehlt sich die Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten, bevor eine neue Yoga-Praxis aufgenommen wird.
Hintergrundwissen zum Kurs
Die Kursleiter
Remo Rittiner ist seit mehr als 27 Jahren als Yogalehrer und Yogatherapie-Experte tätig. Er ist diplomierter Yogalehrer der Schweizer Yoga Gesellschaft, zertifizierter Yogatherapeut (Zertifikat vom indischen Yogameister Mohan), Ayurveda-Ernährungsberater (nach Dr. David Frawley), Ayurveda-Masseur und Thai-Massage-Therapeut. Als internationaler Ausbilder hat er Hunderte von Yogalehrerinnen und Yogatherapeuten ausgebildet und ist Autor von 12 Büchern zu Yoga, Yogatherapie und verwandten Themen.
Die wichtigsten Infos im Überblick
- 7 ganzheitliche Yogaprogramme (Streckhaltungen, Gleichgewicht, Vorbeugen, Seitbeugen, Rückbeugen, Drehhaltungen, Schulterstand)
- Fast 3 Stunden Videomaterial
- Verbindung aus traditionellen Yogaprinzipien und funktioneller Anatomie
- Direkter Kontakt zu Remo Rittiner bei Fragen
- Sofortiger Zugang nach dem Kauf
- Nutzbar auf Computer, Tablet und Smartphone
- 14 Tage Geld-zurück-Garantie
- Zahlungsabwicklung über Digistore24
❓ FAQ – Häufige Fragen & Antworten
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Kurs ist sowohl für Anfänger ohne jede Yoga-Erfahrung als auch für Fortgeschrittene geeignet, die ihre Praxis überprüfen möchten.
Wie erhalte ich Zugang nach dem Kauf?
Sofort nach dem Kauf werden die Zugangsdaten per E-Mail zugeschickt. Der Einstieg ist unmittelbar möglich.
Kann ich Remo Rittiner bei Fragen direkt kontaktieren?
Ja. Der direkte Kontakt zum Kursleiter ist laut Anbieter ausdrücklich möglich.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja. Der Kurs kann 14 Tage lang getestet werden. Bei Unzufriedenheit reicht eine formlose E-Mail an das Support-Team für eine vollständige Rückerstattung.
Auf welchen Geräten kann ich den Kurs nutzen?
Der Kurs ist auf Computer, Tablet und Smartphone abrufbar – jederzeit und ohne feste Kurszeiten.
Dein nächster Schritt
Yoga entfaltet seine volle Wirkung erst dann, wenn die Übungen wirklich richtig ausgeführt werden – korrekt ausgerichtet, achtsam und dem eigenen Körper angepasst. Dieser Kurs vermittelt genau dieses Fundament: praxisnah, verständlich und mit dem Wissen aus über 27 Jahren Yogatherapie.
Hinweis & Transparenz
Diese Seite stellt Informationen zu einem externen Onlinekurs bereit. Wir sind nicht der Anbieter des Kurses. Bei den verwendeten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Der Kauf erfolgt direkt beim Anbieter bzw. über Digistore24. Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Der Kurs ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
