Qigong Online Präventionskurs – ZPP-zertifiziert von Tai Chi bewegt
Ein anerkannter Online-Präventionskurs mit 10 Kurseinheiten à 60 Minuten, der die Qigong-Form „Gesundheitsschützendes Qigong" vermittelt – flexibel, ohne Vorkenntnisse und mit Möglichkeit zur Krankenkassenerstattung.
Bewegung, die beruhigt – Stille, die stärkt.
In einer Zeit, in der Stress zum Alltag gehört, suchen viele Menschen nach wirksamen Wegen zur Erholung und Regeneration. Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst, die sanfte Körperbewegungen, Atemübungen und Achtsamkeit verbindet – und die mittlerweile auch von gesetzlichen Krankenkassen anerkannt wird.
Der Qigong Online Präventionskurs der Tai Chi und Qigong Schule Tai Chi bewegt aus Frankfurt am Main vermittelt in 10 Kurseinheiten die Form des „Gesundheitsschützenden Qigong" – vollständig als Videokurs, ohne feste Kurszeiten, ohne Vorkenntnisse und mit der Möglichkeit, die Kursgebühr über die gesetzliche Krankenkasse erstatten zu lassen.
Was der Kurs vermittelt – alle 10 Kurseinheiten
Jede Kurseinheit kombiniert ein Praxis-Video zur Qigong-Form mit Hintergrundwissen zu Philosophie, Körper und Energie. Woche für Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet – so bleibt genug Zeit, die Bewegungen zu üben und zu verinnerlichen.
Kurseinheit 1 – Einen guten Stand finden: Das Qi Wecken
Einstieg in die Kurspraxis, Grundhaltung und erste Qigong-Figur. Einführung in die Stressampel als Konzept zum Umgang mit Belastungen.
Kurseinheit 2 – Herz entlasten: Das Boot sanft aufs Wasser schieben
Zweite Qigong-Figur, ergänzt durch eine Einführung in die Frage „Was ist Qigong?" mit Vertiefungsmaterial und Hinweisen zur richtigen Übungspraxis.
Kurseinheit 3 – Willenskraft stärken: Sonne und Mond stützen
Dritte Figur, begleitet von einer Erklärung zum Konzept des Qi in der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Kurseinheit 4 – Leichtigkeit: Fliege wie der Sagenvogel
Vierte Figur, mit Hintergrundinformationen zu Qigong-Traditionen.
Kurseinheit 5 – Wahrnehmung stärken: Atem regulieren
Fokus auf bewusste Atemführung, ergänzt durch eine Einheit zu Yin und Yang als Grundprinzip chinesischer Gesundheitslehre.
Kurseinheit 6 – Aus der Mitte heraus bewegen: Den Stein mit etwas Kraft heben
Sechste Figur, begleitet von Impulsen zur Bedeutung von Langsamkeit in der Übungspraxis.
Kurseinheit 7 – In Aktion treten: Das Fenster öffnen und den Mond genießen
Siebte Figur, mit Einblick in chinesische Philosophie und Weisheitslehren.
Kurseinheit 8 – Freude und Verbundenheit: Gegen den Wind entstauben
Achte Figur, mit Impulsen zu Achtsamkeit und dem Entlasten des Herzens.
Kurseinheit 9 – Dinge abschließen können: Der alte Mann streicht zufrieden seinen Bart
Neunte Figur, mit einem Einblick in die Fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Kurseinheit 10 – Zusammenfassung und Wiederholung
Abschlusseinheit: Wiederholung aller erlernten Figuren, Vertiefung der Fünf Wandlungsphasen, abschließende Gedanken und Ausblick.
Nach dem Abschluss aller Einheiten folgt ein Zufriedenheitsfragebogen und die Ausstellung des Zertifikats für die Krankenkasse.
Was im Kurs enthalten ist
- Professionell produzierte Videos in hochwertiger Qualität
- Hintergrundinformationen zu Qigong, Qi, Yin und Yang, Atemtechnik, chinesischer Philosophie und den Fünf Wandlungsphasen
- Ausführliche Beschreibungen zu jeder Qigong-Figur als Download-Material
- Betreuung per E-Mail und Telefon während des gesamten Kurses
- 7 Tage kostenloser Schnupperzugang vorab
- Zertifikat nach Abschluss für die Krankenkasse (Kurs-ID: KU-ST-TW3RJ3)
Hintergrundwissen zum Kurs
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Alle, die Qigong von Grund auf erlernen möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
- Menschen ab 18 Jahren, die wirksame Methoden zum Umgang mit Stressbelastungen suchen
- Alle, die sanfte, schonende Bewegung für Körper und Geist in den Alltag integrieren wollen
- Gesetzlich Versicherte, die einen bezuschussten Präventionskurs nutzen möchten
- Alle, die zeitlich und örtlich flexibel lernen möchten
Nicht geeignet ist der Kurs laut Anbieter für Personen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen. Die Teilnahme setzt außerdem eine normale physische und psychische Belastbarkeit voraus. Bei Unsicherheiten empfiehlt sich ärztlicher Rat vorab.
Hinweis: Der Kurs ist kein medizinisches Angebot und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Die Kursleiter
Dirk ist Leiter der Tai Chi und Qigong Schule Tai Chi bewegt in Frankfurt am Main. Die Schule bietet seit Jahren Kurse in Präsenz an verschiedenen Standorten in Frankfurt und Umgebung sowie ein wachsendes Online-Angebot. Qualifizierte Lehrkräfte sind an mehreren Kursorten tätig. Während des gesamten Kurses steht das Team für Fragen per E-Mail und Telefon zur Verfügung.
Die wichtigsten Infos im Überblick
- 10 Kurseinheiten à ca. 60 Minuten – professionell produziert
- Wöchentliche Freischaltung der Einheiten
- ZPP-zertifiziert nach §20 SGB V – anerkannt bei allen gesetzlichen Krankenkassen
- Kurs-ID für Krankenkassen-Anfragen: KU-ST-TW3RJ3
- Erstattung von bis zu 100 % der Kursgebühr durch die Krankenkasse möglich
- Zertifikat nach Abschluss für die Krankenkasse
- Keine Vorkenntnisse notwendig – Mindestalter 18 Jahre
- Vollständig flexibel – keine festen Kurszeiten
- Videos können beliebig oft angesehen werden (für die Dauer des Kurses)
- Download-Material zu den Übungen
- Betreuung per E-Mail und Telefon während des Kurses
- 7 Tage kostenloser Schnupperzugang
- Zahlungsabwicklung über Digistore24
❓ FAQ – Häufige Fragen & Antworten
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Kurs ist für vollständige Einsteiger konzipiert. Mindestalter: 18 Jahre.
Wie läuft der Kurs ab?
Nach dem Kauf wird die erste Kurseinheit freigeschaltet. Mit dem Abschluss jeder Einheit öffnet sich die nächste – so schreitet man Woche für Woche durch den Kurs.
Kann ich die Videos mehrfach ansehen?
Ja. Alle Videos können während der Kursdauer beliebig oft angesehen werden.
Was benötige ich für die Teilnahme?
Ein internetfähiges Gerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit aktuellem Browser und Internetzugang. Bequeme Kleidung und ausreichend Platz zum Bewegen reichen aus.
Gibt es einen kostenlosen Test?
Ja. Es gibt einen 7-tägigen kostenlosen Schnupperzugang – Anmeldung mit E-Mail-Adresse und Name.
Wie bekomme ich die Kosten von der Krankenkasse erstattet?
Nach Abschluss aller 10 Einheiten wird ein Zertifikat ausgestellt. Dieses wird formlos bei der Krankenkasse eingereicht. Ob und in welchem Umfang erstattet wird, entscheidet die jeweilige Krankenkasse.
An wen kann ich mich bei Fragen wenden?
Das Team von Tai Chi bewegt steht während des gesamten Kurses per E-Mail und Telefon zur Verfügung.
Dein nächster Schritt
Qigong ist eine der zugänglichsten Bewegungsformen überhaupt – kein Wettkampf, keine Mindestfitness, keine Vorkenntnisse. Wer regelmäßig übt, entwickelt ein feines Gespür für den eigenen Körper und findet einen wirksamen Weg aus dem Stressalltag. Dieser Kurs bietet dafür einen strukturierten, flexiblen Einstieg – zertifiziert und mit Möglichkeit zur Krankenkassenerstattung.
Hinweis & Transparenz
Diese Seite stellt Informationen zu einem externen Onlinekurs bereit. Wir sind nicht der Anbieter dieses Kurses. Bei den verwendeten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Der Kauf erfolgt direkt beim Anbieter bzw. über Digistore24. Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Die tatsächliche Erstattung durch die Krankenkasse hängt von der individuellen Kassenpolitik ab und kann nicht garantiert werden. Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
