ABJETZT/YOGA – Der Yogakurs für Zuhause
Ein 10-wöchiger Online-Yoga-Präventionskurs nach §20 SGB V, der Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken verbindet – geleitet von einer zertifizierten Yogalehrerin, flexibel von zuhause und mit Möglichkeit zur Krankenkassenerstattung.
Yoga – endlich so, wie es in den Alltag passt.
Wer Yoga ausprobieren oder regelmäßig praktizieren möchte, scheitert oft an denselben Dingen: feste Kurszeiten, Anfahrtsweg, kein passendes Studio in der Nähe. Dabei wäre die Wirkung – mehr Ruhe, mehr Körperbewusstsein, weniger Stress – genau das, was viele Menschen täglich brauchen.
ABJETZT/YOGA ist ein vollständig online absolvierter Yoga-Präventionskurs, der von einer zertifizierten Yogalehrerin geleitet wird – zu jeder Zeit, von jedem Ort, auf jedem internetfähigen Gerät. Wer ihn erfolgreich abschließt, kann die Kosten über die gesetzliche Krankenkasse erstatten lassen.
Was der Kurs bietet
ABJETZT/YOGA ist als Hatha Yoga-Kurs konzipiert – ein Yoga-Stil, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht und sich besonders gut für Menschen eignet, die Yoga neu entdecken oder gezielt Stress und Alltagsbelastungen ausgleichen möchten.
Aufbau des Kurses: Der Kurs dauert 10 Wochen und besteht aus 10 aufeinander aufbauenden Trainingseinheiten. Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet – so bleibt das Lerntempo konstant, ohne zu überfordern. Bereits freigeschaltete Einheiten können jederzeit beliebig oft wiederholt werden.
Was in jeder Trainingseinheit enthalten ist:
- Geführte Yogaübungen von Kursleiterin Eun Mie Anne Thiele, zertifizierte Yogalehrerin
- Atem- und Entspannungstechniken, die sich direkt im Alltag anwenden lassen
- Begleitende Lesetexte nach jedem Video, die das Wochenthema vertiefen und festigen
- Tagebuchfunktion zum Festhalten der eigenen Trainingserfolge
- Persönliches Dashboard mit aktueller Fortschrittsauswertung nach jeder Einheit
So läuft der Kurs ab
Schritt 1 – Kurs kaufen
Registrierung und Kauf auf ABJETZT/YOGA Kurses. Die Kursgebühr wird zunächst vollständig bezahlt.
Schritt 2 – 10 Wochen trainieren
Wöchentliche Freistaltung einer neuen Trainingseinheit. Wer alle Einheiten innerhalb der zehn Wochen abschließt, erfüllt die Voraussetzung für die Krankenkassenerstattung.
- Schritt 3 – Teilnahmebescheinigung einreichen
Nach erfolgreichem Abschluss – inkl. Reflexions- und Abschlussfragebogen – wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt. Diese wird bei der eigenen Krankenkasse eingereicht, die den Betrag in der Regel schnell erstattet.
Die Kursleiterin
Eun Mie Anne Thiele ist zertifizierte Yogalehrerin und begleitet die Teilnehmenden durch alle zehn Einheiten. Während der gesamten Trainingszeit steht zudem ein Team aus Physiotherapeuten und der Yogalehrerin für Fragen zur Verfügung. ABJETZT/YOGA ist eine Marke der Deutschen Arzt Management GmbH.
💡 SCHON GEWUSST?
Yoga wirkt nicht nur auf den Körper
Yoga-Praxis beeinflusst nachweislich das autonome Nervensystem: Regelmäßiges Üben stärkt den Parasympathikus – den Teil des Nervensystems, der für Erholung und Regeneration zuständig ist. Das erklärt, warum konsequentes Yoga-Üben nicht nur Verspannungen löst, sondern auch die Stressreaktivität langfristig senken kann.
Die wichtigsten Infos im Überblick
- 10 Trainingseinheiten, wöchentlich freigeschaltet
- Jede Einheit mit Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken
- Begleitende Lesetexte zur Vertiefung nach jedem Video
- Tagebuchfunktion und Fortschrittsdashboard
- Geleitet von zertifizierter Yogalehrerin Eun Mie Anne Thiele
- Support durch Yogalehrerin und Physiotherapeuten-Team
- Nach §20 SGB V zertifiziert – einer der ersten Online-Yoga-Präventionskurse
- Erstattung von 80–100 % durch die gesetzliche Krankenkasse möglich
- Teilnahmebescheinigung nach Abschluss inkl. Reflexions- und Abschlussfragebogen
- Für alle internetfähigen Geräte – PC, Tablet, Smartphone
- Keine festen Kurszeiten – vollständig flexibel
- Zahlungsabwicklung über Digistore24
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Einsteiger ohne jede Yoga-Vorerfahrung – alle Übungen werden klar und verständlich angeleitet
- Menschen, die Stress und Alltagsbelastungen gezielt ausgleichen möchten
- Alle, die flexibel und ohne feste Kurszeiten von zuhause aus trainieren wollen
- Gesetzlich Versicherte, die einen bezuschussten Präventionskurs nutzen möchten
- Alle, die Yoga dauerhaft in ihren Alltag integrieren möchten
Hinweis: Der Kurs ist ein Selbstlernkurs und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen empfiehlt sich eine ärztliche Rücksprache vor der Teilnahme.
❓ FAQ – Häufige Fragen & Antworten
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Kurs ist für Einsteiger ohne jede Yoga-Erfahrung konzipiert – alle Übungen werden von der Kursleiterin klar angeleitet.
Wie lange habe ich Zugriff?
Jede freigeschaltete Einheit ist jederzeit und beliebig oft abrufbar. Für eine Krankenkassenerstattung sollten alle Einheiten innerhalb von zehn Wochen abgeschlossen werden.
Was benötige ich für die Teilnahme?
Ein internetfähiges Gerät – Laptop, Tablet oder Smartphone reichen aus. Eine Yogamatte und bequeme Kleidung sind empfehlenswert.
Wie bekomme ich die Kosten erstattet?
Nach Abschluss aller Einheiten inkl. Reflexions- und Abschlussfragebogen wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt. Diese wird bei der eigenen Krankenkasse eingereicht. Die Erstattungshöhe (80–100 %) hängt von der jeweiligen Kasse ab.
Gibt es feste Kurszeiten?
Nein. Alle Einheiten sind jederzeit abrufbar – der Kurs passt sich dem eigenen Zeitplan an.
Dein nächster Schritt
Mehr Körperbewusstsein, innere Ruhe und wirksame Entspannungstechniken – in zehn Wochen, von zuhause aus, mit der Möglichkeit, die Kosten vollständig erstattet zu bekommen. ABJETZT/YOGA bietet einen strukturierten, flexiblen Einstieg in die Yogapraxis – von Anfang bis Ende professionell begleitet.
Hinweis & Transparenz
Diese Seite stellt Informationen zu einem externen Onlinekurs bereit. Wir sind nicht der Anbieter dieses Kurses. Bei den verwendeten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Der Kauf erfolgt direkt beim Anbieter ABJETZT/YOGA / Deutsche Arzt Management GmbH bzw. über Digistore24. Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Die tatsächliche Erstattung durch die Krankenkasse hängt von der individuellen Kassenpolitik ab und kann nicht garantiert werden. Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
