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Artikel zum Thema Ernährung · alle anzeigen

Gesundheit & Fitness

Abnehmen ohne Diät – was steckt hinter diesem Ansatz?

Der Begriff beschreibt einen Ansatz, der bewusst auf klassische Diätelemente verzichtet: keine strikten Verbotslisten, kein striktes Kalorienzählen, keine zeitlich begrenzten Crash-Programme. Stattdessen steht eine langfristige Verhaltensänderung im Mittelpunkt …