21-Tage Leberentgiftung und Darmreinigung – Online-Kurs von Sandra und Matthias Exl

Ein 21-tägiger Online-Begleitkurs, der durch eine strukturierte Entgiftungs- und Reinigungskur für Leber und Darm führt – mit Fachvideos, täglichen Impulsen und einem Rezepte-Booklet mit 93 Rezepten.

Wenn der Körper nach einer Pause ruft.

Müdigkeit, die sich nicht durch Schlaf beheben lässt. Ein Verdauungssystem, das nicht mehr so rund läuft wie früher. Das Gefühl, dass sich etwas angestaut hat – ohne genau sagen zu können, was.

Viele Menschen kennen dieses Gefühl nach Phasen von Stress, Überanstrengung oder einfach dem normalen Alltag. Der 21-Tage-Kurs zur Leberentgiftung und Darmreinigung von Sandra und Matthias Exl bietet dafür einen strukturierten, begleiteten Rahmen: ein Drei-Phasen-Konzept aus sanfter Ausleitung, Entsäuerung und Aufbau – mit allem, was dafür gebraucht wird.

Das Drei-Phasen-Konzept

Der Kurs folgt einem strukturierten Ablauf über drei Wochen:

Der Körper wird behutsam auf die Kur vorbereitet und beginnt, Belastendes loszulassen.

Mit basischen Lebensmitteln und gezielten Maßnahmen wird der Säure-Basen-Haushalt unterstützt.

Der Darm und das gesamte System werden nach der Reinigungsphase gestärkt und neu ausgerichtet.

💡 Schon gewusst?

Leber und Darm – ein stilles Arbeitsgespann

Alles, was über den Darm aufgenommen wird, fließt zunächst zur Leber. Dort wird entschieden, was dem Körper nützt und was ausgeschieden werden muss. Ein belasteter Darm bedeutet mehr Arbeit für die Leber – und umgekehrt kann eine überlastete Leber die Darmgesundheit beeinträchtigen. Beide Organe gemeinsam zu unterstützen ist das Grundprinzip dieser Kur.

Die 7 Videos im Überblick

Kostenfreier Einstieg – alles Wichtige zur sicheren und bewussten Vorbereitung auf die Kur.

Tagesstruktur, sanfte Einläufe, achtsame Körperpflege und der Umgang mit typischen Detox-Beschwerden.

Wie typische Herausforderungen der Entgiftungsernährung gemeistert werden können, Heißhunger begegnet und Bewegung sinnvoll integriert wird.

Basische Lebensmittel und ihre Wirkung – wie der Körper in eine gesündere Balance kommt.

Innere Impulse zur Selbstreflexion von Matthias Exl – die psychische Dimension der Entgiftung.

Wie Eiweiße den Körper während der Entgiftung stärken – und welche natürlichen Quellen besonders geeignet sind.

Wie einer Fettleber vorgebeugt und wie ihr auf natürlichem Weg entgegengewirkt werden kann.

Wertvolle Hinweise für den Weg nach der Kur – damit das Erfahrene nachhaltig bleibt.

Köstliche Inspirationen für alle drei Phasen der Kur – als Begleitung zum Programm.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Gesunde Menschen, die ihrem Körper bewusst eine Reinigungsphase gönnen möchten
Alle, die Leber und Darm nach einer belastenden Phase gezielt unterstützen wollen
Menschen, die einen strukturierten Rahmen für eine Entgiftungskur suchen
Alle, die flexibel und in eigenem Tempo von zuhause aus starten möchten

Wichtiger Hinweis: Der Kurs ist laut Anbieter ein aufgezeichnetes Erfahrungsangebot und kein medizinisches Produkt. Er ersetzt keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen empfiehlt der Anbieter ausdrücklich, vorab ärztlichen Rat einzuholen. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.

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Was Entsäuerung bedeutet

Der Begriff „Entsäuerung” beschreibt im Kontext von Naturheilkunde und ganzheitlicher Gesundheit Maßnahmen, die darauf abzielen, den Körper durch basische Lebensmittel und Lebensweise zu unterstützen. Aus wissenschaftlicher Sicht reguliert der Körper seinen pH-Wert im Blut sehr präzise selbst. Was Ernährungskonzepte wie dieses dennoch bewirken können: mehr pflanzliche Lebensmittel, weniger verarbeitete Produkte und mehr Bewusstsein für die eigene Ernährung.

Ein besonderes Preismodell

Das Kursteam hat sich bewusst dazu entschieden, zwei Zugangswege anzubieten:

Beide Wege eröffnen denselben vollen Zugang zum Programm – ohne Nachfrage oder Begründung.

Die Kursleiter

Sandra M. Exl ist zertifizierte Fastenbegleiterin mit über 20 Jahren Erfahrung, Buchautorin und freie Journalistin. Ihr Heilfasten-Portal gehört zu den bekanntesten deutschen Quellen rund um Fasten und Entgiftung. Ihre Gesundheitsvideos wurden über 3,8 Millionen Mal angesehen. Sie führte Interviews mit namhaften Persönlichkeiten aus dem Gesundheitsbereich, darunter Prof. Dr. Gerald Hüther und Dr. Andreas Michalsen.

Matthias A. Exl ist Autor und Begleiter. Nach Jahren als internationale Führungskraft widmet er sich heute der Sinn- und Werteentwicklung. Er hat über 1.000 Menschen auf ihrem Weg der Selbsterkenntnis begleitet und bringt im Kurs die innere, psychische Dimension der Entgiftung ein.

Die wichtigsten Infos im Überblick

21-tägige strukturierte Begleitkur mit Drei-Phasen-Konzept
7 Fachvideos (gesamt ca. 2,5 Stunden) + kostenloses Vorbereitungsvideo
Tagesimpulse und begleitende Inhalte
Rezepte-Booklet mit 93 Rezepten (74 Seiten) als Download
Dauerhafter Zugang – Kur kann beliebig oft wiederholt werden
Flexibler Starttermin – kein festes Kursdatum
Eigenes Forum mit persönlicher Beantwortung von Fragen
Zwei Preisstufen wählbar (39 € oder 69 €)
14 Tage Geld-zurück-Garantie
Zahlungsabwicklung über Digistore24

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Darmgesundheit und Immunsystem

Rund 70 bis 80 Prozent aller Immunzellen befinden sich im Darm – er ist damit eines der zentralen Organe des Immunsystems. Eine gesunde Darmflora und eine intakte Darmschleimhaut gelten als wichtige Grundlage für das allgemeine Wohlbefinden. Gezielte Ernährungsmaßnahmen können dazu beitragen, dieses Gleichgewicht zu unterstützen.

❓ FAQ – Häufige Fragen & Antworten

Kann ich den Kurs jederzeit starten?

Ja. Der Kurs ist vollständig aufgezeichnet und kann flexibel gestartet werden – kein festes Kursdatum, keine festen Kurszeiten.

Wie lange habe ich Zugang?

Der Zugang ist dauerhaft. Die Kur kann beliebig oft und zu verschiedenen Zeitpunkten im Jahr durchlaufen werden.

Ist der Kurs live oder aufgezeichnet?

Alle Inhalte sind aufgezeichnet und jederzeit abrufbar.

Was brauche ich technisch?

Ein internetfähiges Gerät – Computer, Tablet oder Smartphone – und eine stabile Verbindung reichen aus.

Für wen ist der Kurs nicht geeignet?

Der Kurs richtet sich laut Anbieter an gesunde Menschen. Bei bestehenden Erkrankungen empfiehlt der Anbieter eine ärztliche Rücksprache vor der Teilnahme.

Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?

Ja. Innerhalb von 14 Tagen kann ohne Angabe von Gründen vom Kauf zurückgetreten werden.

Auf welchen Geräten ist der Kurs nutzbar?

Auf allen internetfähigen Geräten – Computer, Tablet und Smartphone.

Dein nächster Schritt

Leber und Darm sind stille Arbeiter, die selten im Mittelpunkt stehen – bis sie sich melden. Dieser Kurs bietet eine strukturierte, begleitete Möglichkeit, ihnen bewusst Raum und Unterstützung zu geben. Flexibel, ohne festen Termin und mit einem Preismodell, das ehrlich und ohne Druck gestaltet ist.

Hinweis & Transparenz

Diese Seite stellt Informationen zu einem externen Online-Kurs bereit. Wir sind nicht der Anbieter dieses Kurses. Bei den verwendeten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Der Kauf erfolgt direkt beim Anbieter bzw. über Digistore24. Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Der Kurs ist kein medizinisches Angebot und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Behandlung.