7-Tage-Fastenprogramm mit Sandra Exl – Heilfasten online begleitet

Ein liebevoll geführtes Online-Fastenprogramm, das durch alle Phasen des Heilfastens begleitet – von der Vorbereitung bis zum Neubeginn.

Fasten – aber wie und womit?

Wer fasten möchte, findet viele Informationen – aber selten eine echte Begleitung. Fragen tauchen auf, Unsicherheiten auch, und der innere Schweinehund findet genau dann die stärksten Argumente, wenn man alleine unterwegs ist.

Das 7-Tage-Fastenprogramm von Sandra Exl bietet eine tägliche Video-Begleitung durch alle Phasen des Heilfastens: von der Vorbereitung über die Fastenzeit selbst bis hin zu den Aufbautagen danach. Jederzeit startbar, flexibel nutzbar – und mehr als 800 Menschen haben diesen Weg laut Anbieter bereits beschritten.

💡 Schon gewusst?

Was im Körper passiert, wenn wir fasten

Sobald wir aufhören zu essen, startet der Körper ein genetisch verankertes Programm – den Fastenstoffwechsel. Zellen werden gereinigt, Reparaturvorgänge laufen an, Organe können sich regenerieren. Hungergefühle verschwinden dabei schneller als viele erwarten.

Was dich im Programm erwartet

Das 7-Tage-Fastenprogramm besteht aus acht aufeinander aufbauenden Video-Modulen, jeweils begleitet von Tagesimpulsen und ergänzenden Materialien:

Alles, was du brauchst, um dich sicher und bewusst auf deine Fastenzeit einzustimmen. Dieses Einführungsvideo ist laut Anbieter kostenlos vorab verfügbar.

Wie du deinen Körper sanft vorbereitest und Ballast loslässt – für einen leichten Start.

Darmentleerung leicht erklärt und Leberwickel: so stärkst du deine innere Reinigung.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Einlauf, Tipps gegen Fastenkrisen – damit du dich jederzeit gut unterstützt fühlst.

Mundpflege, Bewegung und Selbstreflexion – wie du dich rundum umsorgst.

Sandras erprobte Fasten-Tipps – ganzheitlich, sanft und alltagstauglich.

Wie du Jojo-Effekten vorbeugst und mit neuem Bewusstsein weitergehst.

Köstliche Inspirationen für alle drei Phasen der Kur – als Begleitung zum Programm.

Was Fasten bewirken kann

Laut Anbieter berichten Teilnehmerinnen und Teilnehmer von folgenden Erfahrungen:

Darmsanierung – Fasten als sanfter Weg, die Verdauung zu regulieren und dem Darm neue Kraft zu schenken
Stärkung des Immunsystems – Abwehrkräfte auf natürlichem Weg aktivieren
Hautbild und Gewebe – viele erleben ein spürbar verändertes Hautgefühl
Neues Lebensgefühl – Klarheit, Energie und mehr Leichtigkeit im Alltag

Die Kursleiterin

Sandra M. Exl ist zertifizierte Fastenbegleiterin, Buchautorin und freie Journalistin mit über 25 Jahren persönlicher Fastenerfahrung. Zusammen mit ihrem Mann Matthias hat sie das Portal lanaprinzip.com zu einer der bedeutendsten Quellen für natürliches Entgiften und Heilfasten im deutschsprachigen Raum aufgebaut.

Ihre Gesundheitsvideos wurden laut Anbieter über 5 Millionen Mal angesehen. Interviews mit namhaften Medizinern und Gesundheitsexperten wie Prof. Dr. Gerald Hüther, Dr. Andreas Michalsen und Dr. Ruediger Dahlke begleiten das Angebot.

Was Sandra laut Teilnehmerstimmen auszeichnet: ihre Authentizität, ihr klares Wissen und ihre warme, motivierende Art – ohne Zeigefinger, ohne Moralpredigt.

Die wichtigsten Infos im Überblick

8 Videomodule mit täglichen Impulsen und Begleitmaterialien
Jederzeit startbar – kein festes Datum, kein Livestream
Flexibel von zuhause nutzbar – PC, Tablet oder Smartphone
Persönliche Fragen können im geschützten Heilfasten-Forum gestellt werden – Sandra antwortet laut Anbieter persönlich
Dauerhafter Zugang – das Programm kann beliebig oft wiederholt werden
14 Tage Geld-zurück-Garantie
Zahlungsabwicklung über Digistore24

💡 Schon gewusst?

Fasten ist keine neue Erfindung

Heilfasten gehört zu den ältesten Gesundheitspraktiken der Menschheit und wird in vielen Kulturen und Traditionen seit Jahrtausenden angewandt. Moderne Forschung – u. a. zur Autophagie, dem zellulären Selbstreinigungsprozess – hat dem Thema in den letzten Jahren auch wissenschaftlich neue Aufmerksamkeit geschenkt.

❓ FAQ – Häufige Fragen & Antworten

Kann ich jederzeit starten?

Ja. Laut Anbieter ist das Programm vollständig flexibel – du wählst deinen Starttermin selbst. 24 Stunden nach dem Start-Button beginnt der Entlastungstag.

Haben auch erfahrene Fastende etwas davon?

Ja. Laut Teilnehmerstimmen profitieren auch Menschen, die bereits mehrfach gefastet haben, von der Begleitung und den neuen Impulsen.

Für wen ist das Programm geeignet?

Laut Anbieter richtet sich das Programm an gesunde Menschen. Bei bestehenden Erkrankungen empfiehlt der Anbieter ausdrücklich eine ärztliche Begleitung oder eine spezialisierte Fastenklinik.

Ersetzt das Programm ärztliche Beratung?

Nein. Das Programm ist ein Erfahrungsangebot zur Selbstfürsorge und ersetzt keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung.

Wie lange habe ich Zugang?

Laut Anbieter dauerhaft und ohne Ablaufdatum – das Programm kann beliebig oft wiederholt werden.

Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?

Ja. Laut Anbieter gilt eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie ohne Angabe von Gründen.

Auf welchen Geräten kann ich teilnehmen?

Auf allen internetfähigen Geräten – PC, Tablet oder Smartphone.

Dein nächster Schritt

Heilfasten ist eine der ältesten und zugleich wirkungsvollsten Methoden, dem Körper eine Auszeit zu gönnen – und vielen Menschen auch den Kopf zu klären. Mit täglicher Video-Begleitung, einem aktiven Forum und einer erfahrenen Fastenbegleiterin an der Seite ist dieser Weg deutlich leichter als alleine.

Hinweis & Transparenz

Diese Seite stellt Informationen zu einem externen Onlinekurs bereit. Wir sind nicht der Anbieter des Kurses. Bei den verwendeten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Der Kauf erfolgt direkt beim Anbieter bzw. über Digistore24. Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Das Programm ist kein medizinisches Angebot und ersetzt keine ärztliche Beratung.